Smoothie Tropical Ananas Mangue – What’s Gaby Cooking

Ce smoothie tropical à l’ananas et à la mangue est l’idée parfaite de petit-déjeuner rafraîchissant et facile pour les tout-petits et les adultes. Lorsque nous étions à Hawaï il y a quelques mois pour des vacances surprises, c’est le smoothie de choix pour Poppy et moi-même ! C’est méga savoureux et nous le faisons à la maison et prétendons que nous sommes sur une plage !

Ingrédients

• Mangue congelée
• Ananas Congelé
• Fraises surgelées
• Banane
• Lait de coco
• Miel ou Agave

Comment faire un smoothie tropical

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse. Verser dans des verres et servir aussitôt. Rien de plus simple !

Variations et substitutions

Fruits surgelés – Si vous n’avez pas tous les ingrédients de fruits surgelés, n’hésitez pas à utiliser un mélange de fruits surgelés et frais. Notez simplement que les ratios affecteront l’épaisseur de votre smoothie. Si vous préférez un smoothie plus fin, ajoutez plus de fruits frais que de fruits surgelés.

Lait de coco – Le lait de coco se marie si bien avec tous les autres ingrédients de ce smoothie tropical à l’ananas et à la mangue ; Cependant, si vous préférez utiliser un autre lait non laitier comme le lait d’amande ou le lait d’avoine, vous pouvez tout à fait le faire.

Conseils & Astuces

Comme pour tous mes smoothies, la recette ci-dessous est très personnalisable. Vous pouvez l’utiliser tel quel, ou vous pouvez l’utiliser comme recette de base et construire. J’adore ça parce que j’emballe toutes sortes de fruits incroyables dans 1 verre. J’ajoute occasionnellement des compléments supplémentaires (voir ci-dessous) et elle l’avale toujours. Nous sommes obsédés. Et je peux vous garantir que vous le serez aussi !

Quelques autres compléments pour ce Pink Smoothie :

• Graines de chia – ajouter des acides gras oméga-3 supplémentaires et des antioxydants
• Coeurs de chanvre – chargé de protéines végétales et d’omégas
• Graines de lin moulues – chargé en thiamine, qui joue un rôle clé dans le métabolisme ainsi que la fonction cellulaire
• Pollen d’abeille – riche en vitamines, minéraux et antioxydants
• Épinard feuilles ou bébé chou frisé – jamais une mauvaise idée d’ajouter un peu plus de verdure dans un smoothie MAIS cela changera la couleur juste pour votre information
• Cuillerée de Beurre d’amande ou de cacahuète pour un supplément de protéines

FAQ

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