20 casseroles végétaliennes faciles et copieuses du petit-déjeuner aux dîners en semaine ! Pâtes, ragoûts de petit-déjeuner, repas protéinés, ragoût de chili au pain de maïs, ragoûts de curry et plus encore ! Gf Soyfree Options sans noix
J’ai toujours envie d’une cocotte copieuse par une froide nuit d’hiver. Il y a quelque chose dans une grosse portion fumante de rigatoni ou de curry cuit au four qui me réchauffe toujours de l’intérieur et satisfait le cœur et le ventre.
Les casseroles sont la plupart du temps super faciles à assembler et adaptées aux familles et elles voyagent bien, ce qui les rend parfaites pour les repas-partage et les dîners ! Alors que les tendances vont et viennent, les casseroles ont clairement résisté à l’épreuve du temps. J’ai aussi converti certaines de mes recettes indiennes en casseroles! Ainsi, tous cuisent dans une seule poêle.
Voici une collection de mes casseroles préférées. Ils sont tous super simples alors faites et faciles à préparer à l’avance ! Nous commençons par quelques casseroles de petit-déjeuner sucrées et salées avant d’examiner quelques choix pour le déjeuner et le dîner.
Table des matières
Casseroles du petit-déjeuner
Cette casserole d’œufs mexicains végétaliens a une délicieuse touche mexicaine avec des couches de pommes de terre rôties, d’oignons et de poivrons, d’épinards, de tomates, de fromage et d’œufs de tofu moelleux assaisonnés d’épices à tacos. Pendant que votre famille engloutira cette recette de brunch facile! Option sans noix + sans gluten.
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Cette casserole de petit-déjeuner aux œufs végétaliens est chargée de délices végétariens cuits dans une casserole avec une sauce « aux œufs » végétalienne facile à base de tofu. Les champignons ajoutent une touche de saveur terreuse et de saveur à cette casserole de petit-déjeuner végétalienne.
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Cette recette Vegan Snickers Baked Oatmeal sera votre nouvelle préparation de petit-déjeuner préférée! Cela ne prend que quelques minutes de temps de préparation et a le goût de votre barre de chocolat préférée ! Doux, noisette, caramélisé – la meilleure façon de commencer la journée. Sans gluten Sans soja. Option sans noix
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Beaucoup plus Gruau au four ici.
Vegan Baked French Toast est un simple petit-déjeuner sucré que vous devez ajouter à la rotation matinale du week-end! Option sans gluten ajoutée. Ne restez pas debout autour du poêle en retournant chaque toast ! Recette sans soja.
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Déjeuner et dîner Casseroles végétaliennes
Cette casserole de riz Tex Mex constitue un délicieux repas à une casserole que toute la famille adorera ! C’est familial, économique, sans gluten, rempli d’ingrédients simples et facilement modifiables ! Parfait aussi pour la préparation des repas. Sans gluten sans noix sans soja
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Cette casserole de nouilles au beurre de cacahuète d’inspiration thaïlandaise avec du tofu et une sauce crémeuse au beurre de cacahuète sucrée et épicée est idéale pour un dîner de semaine en une seule casserole. Sans gluten.
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Vegan Mac and Cheese Taco Bake with Walnut Taco Meat and Vegan Cashew Queso combine deux favoris de la famille dans une casserole végétalienne épique qui se réunit rapidement! Faites-le ce soir.
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Vegan Baked Rigatoni est un repas de semaine facile! Pas de pré-cuisson des pâtes, pas de pré-cuisson des lentilles nécessaires pour ces pâtes réconfortantes composées de rigatoni, de lentilles bolognaise et de mozzarella au tofu et au fromage. Option sans gluten, option sans noix.
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Casserole de chou-fleur farro aux lentilles BBQ. Casserole BBQ avec lentilles rouges, farro, légumes, épinards, chou-fleur tous en couches et cuits au four. Des saveurs incroyables ! Recette végétalienne sans noix. Peut être sans soja, sans gluten avec du riz, du quinoa ou de l’avoine coupée en acier
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Des enchiladas végétaliennes remplies de viande de chou-fleur pour tacos, de haricots et de piments et garnies de sauce enchilada maison constituent un incroyable dîner à base de plantes. Recette sans soja. Option sans gluten et sans noix. donne 5-6 tortillas de 6-7 pouces
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Ce curry Shahi Tofu Kofta est préparé dans une seule cocotte ! Les koftas sont cuits dans le plat puis la sauce est cuite le long. Décent et délicieux. Kofta de tofu juteux et savoureux dans une sauce tomate crémeuse sans produits laitiers. Options sans gluten sans soja et sans noix incluses.
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Le dîner est devenu plus facile avec cette casserole de tofu au curry de Madras ! Un repas simple en une seule casserole avec du tofu cuit au four dans une sauce indienne savoureuse !
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La version la plus simple, simplifiée et pratique du curry de tofu au beurre! Pas d’épices tempérées, pas d’oignons sautés, pas de tofu frit. Le four s’occupe de tout pour un fabuleux curry de tofu au four soyeux ! Servir avec du riz pour un délicieux dîner végétalien. Option sans gluten sans noix sans soja
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Le dîner est devenu plus facile avec cette casserole de tofu au curry de Madras ! Un repas simple en une seule casserole avec du tofu cuit au four dans une sauce indienne savoureuse !
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Préparez cette casserole de lentilles au curry végétalien facile chaque fois que vous avez envie de plats de lentilles indiens crémeux de style restaurant. Lentilles brunes mijotées dans un bouillon de curry parfumé à la noix de coco, servies sur du riz! Si facile, si délicieux. Sans gluten aussi.
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Curry de patates douces aux pois chiches au four – une merveille en une seule casserole préparée dans une casserole. Si facile à faire, si parfait pour un dîner rapide en semaine. Pas besoin de rester debout et de sauter. Option sans gluten, sans soja, sans noix.
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Ce curry d’aubergines au four du sud de l’Inde est fait au four au lieu de la poêle. Aubergines / aubergines et lentilles rouges sont cuites dans une sauce parfumée au lait de coco et aux tomates épicées. Tellement bon servi sur du riz ou en soupe ! C’est sans gluten, sans noix et aussi sans soja.
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Jalapeno Cornbread Chili Casserole est une recette de casserole végétalienne réconfortante facile avec une croûte de pain de maïs au cheddar jalapeño rapide cuite juste au-dessus du chili aux lentilles. C’est chaud et savoureux et se réunit dans un seul plat. Sans soja sans noix. Option sans gluten.
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Cette cuisson au tofu et au parmesan comprend des couches de tofu pressé avec des épinards, du fromage et de la sauce marinara pour un dîner réconfortant parfait. Végétalien parmigiana sans noix. Option sans gluten
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Côtés
Ce riz aux champignons cuit au four se réunit rapidement et facilement dans une casserole. Tout est cuit au four à la perfection moelleuse et savoureuse. Pas de sauts debout. Sans gluten Sans noix. Option sans soja
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Cette casserole Kitchari cuite au four est faite d’une combinaison de riz, de lentilles rouges et d’épices chauffantes qui aident à la digestion et nourrissent votre corps. Une version cuite au four de la casserole de riz aux lentilles indiennes qui est simple et également idéale pour la préparation des repas ! Sans gluten Sans noix Sans soja
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Le Chana Pulao au four est un riz pilaf aux pois chiches cuit au four simple et facile qui se rassemble rapidement mais qui est chargé de saveurs. Servir avec ma raïta rapide. Sans gluten.
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Améliorez votre ragoût de dîner de semaine avec cette casserole de curry de légumes végétalienne facile chargée d’épices indiennes et de sauce crémeuse aux tomates! Tout en 1 plat !
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